Kegiatan utk Kesihatan

Salam

kali ni nak bercerita pasal kegiatan yg boleh menjaga kesihatan kami. Maklumlah umur dah masuk 4-series ni, mcm2 penyakit menjelma..

So nak cerita disini, apa yg boleh kami buat utk keluarkan peluh ni..

1- Jogging.. paling tak rajin jugak.. tp ada le sekali sekala
2- Melompat dgn tali skipping, tu yg aku panggil..so faham2 la ye
3- Berbasikal di taman luar rumah ni..
4- Naik turun tangga rumah sendiri.. boleh juga la kan..
5- Aktiviti mengemas rumah... boleh la..

Kami tgh plan utk beli basikal utk dikayuh dlm rumah.. yg dikayuh di luar rumah mmg ada, tp sekali sekali je naik coz KEMALASAN utk keluar pagi..