Assalamualaikum
Untuk atasi atau hilangkn penyakit darah tinggi & ditakuti mengakibatkn kegagalan jantung maka perlu ada ilmu2 atau cara2 merawatnya.
Salah satu yg ptg ialah menukar gaya hidup & pemakanan. Mesti bersenam setiap hari. Kurangkn mknan bermyk.
Dgn itu satu lg resepi yg dh dibuat:
Kerapu/Siakap Stim Lemon
-------------------------------------------
Ikan dibersihkn
1in halia hiris2
1 labu bwg besar hiris nipis
1 bj lemon diperah air
1sudu teh tpg jagung & bancuh dgn sikit air
2 sudu besar sos tiram
Sedikit air utk kuah ikut suka
2bj tomato hiris nipis
Cili api dihiris ikut kepedasan sendiri
Daun bwg/ ketumbar
Garsm
Ikan digaul garam. Masuk bekas utk dikukus & tabur halia & bwg besar serata ikan.
Masuk air lemon, sos tiram, air & air tpg jagung.
Kukus dlm 15 min.
Buka penutup & msk tomato, cili api , lemon yg dh diperah & daun ketumbar/daun bwg. Ltk garam. Kukus 15 min atau hingga masak.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan